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水對人體到底有什么重要的作用
發表時間:2017-8-18 點擊:1087

  我們每天都需要喝大量的水,但是,有朋友卻說不知道水對人體到底有什么重要的作用,我們舉個簡單的例子吧,一個人在缺水和缺食物兩種狀態下,缺水狀態存活的時間比缺食物存活的時間要短很多,因此,下面我們就一起來了解水對人體的作用到底有哪些。


  1、人的各種生理活動都需要水,如水可溶解各種營養物質,脂肪和蛋白質(蛋白質食品)等要成為懸浮于水中的膠體狀態才能被吸收;水在血 管、細胞之間川流不息,把氧氣和營養物質運送到組織細胞,再把代謝廢物排出體外,總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。

  2、水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。醫學教|育網搜集整理比如炎熱季節,環境溫度往往高于體溫,人就靠出汗,使水分蒸發帶走一部分熱量,來降低體溫,使人免于中暑。而在天冷時,由于水貯備熱量的潛力很大,人體不致因外界溫度低而使體溫發生明顯的波動。

  3、水還是體內的潤滑劑。它能滋潤皮膚。皮膚缺水,就會變得干燥失去彈性,顯得面容蒼老。體內一些關節囊液、漿膜液可使器官之間免于摩擦受損,且能轉動靈活。眼淚、唾液也都是相應器官的潤滑劑。

  4、水是世界上最廉價最有治療力量的奇藥。礦泉水和電解質水的保健(保健食品)和防病作用是眾所周知的。主要是因為水中含有對人體有益的成分。當感冒、發熱時,多喝開水能幫助發汗、退熱、沖淡血液里細菌所產生的毒素;同時,小便增多,有利于加速毒素的排出。

  5、大面積燒傷以及發生劇烈嘔吐和腹瀉等癥狀,體內大量流失水分時,都需要及時補充液體,以防止嚴重脫水,加重病情。

  6、睡前一杯水有助于美容。上床之前,你無論如何都要喝一杯水,這杯水的美容(美容食品)功效非常大。當你睡著后,那杯水就能滲透到每個細胞里。細胞吸收水分后,皮膚就更嬌柔細嫩。


  7、入浴前喝一杯水常葆肌膚青春活力。沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴時的汗量為平常的兩倍,體內的新陳代謝加速,喝了水,可使全身每一個細胞都能吸收到水分,創造出光潤細柔的肌膚。

以上就是水對人體的七個方面比較重要的作用,相信,如果你能夠學會正確的喝水的話,不僅身體能夠健健康康的,還能夠保證自己有非常完美的肌膚呢,因此,希望大家閑下來的時候多多了解應該如何正確喝水。


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